Dumbell Butterfly yaparken yaşadığım sıkıntı

merhaba.

5 aydır ağırlık çalışıyorum. bunu öncesinde de bir,bir buçukyıllık bir geçmişim var. hareketleri ve mantığı temel olarak biliyorum diyebilirim.

geçtiğimiz hafta dumbell buterfly yaparken sol omzumdan sesler geldiğini,kıtırdamalar olduğunu ve çok hafifçe ağrı hissettim.. (o an hareketi bıraktım).

bugün tekrar çalışırken yine aynı şey oldu. sanki bu sefer daha şiddetli gibiydi. özellikler dumbelı aşağı indirdiğimde arka omzundam tricespe doğru giden kısımda hareketler hissediyorum. bu hareketleri tıpkı yırtılma kopma gibi hisler veriyor,bilirsiniz. hareketi bıraktım. söz konusu bögede ağrı hissettim. bu durum akşama kadar sürdü. fakat ağrıyı sadece kolumu gerdiğimde hissediyorum. normal vaziyette herhangi bir ağrı veya sızı yok.

bu durumun sebebi nedir? sol kolum sağa göre daha güçsüz. acaba bununla mı ilgili? salondaki hoca bir ilaç ismi söyledi ama unuttum. 'v' harfi ile başlıyordu. neydi o ilaç bilen var m? veya başka bir tavsiyesi olan...

işin ilgincı bu sıkıntıyı başka hiçbir harekette yaşamıyorum. hiçbir omuz çaışmamda sıkıntı yaşamadım. göğüste de yaşamadım. sadece dumbel butterflyda çok rahatsız hissediyorum.

biraz uzattım kusura bakmayın. fikrini belirten herkese şimdiden teşekkürler.

 

Merhabalar. Öncelikle Geçmiş Olsun. V Harfiyle İle İlgili Bildiğim Bir Tek Ventolin Var O Da Kas Gevşetici Kremdir. Bir Süre Dinlenmelisin Bence Omzunu Çok Zorlamamalısın. Umarım Kısa Sürede Atlatırsın. Bende De Dün Wide Grip Lat Pulldown Çalışırken Oldu Sol Omzumda Eklemde Bir Kütürdeme Ağrı Falan Ama Önceden Omzumu Sakatlamıştım, Bunu Bildiğim İçin Çalışmaya Devam Ettim

 

Ventolin astım ilacıdır. Voltaren ile karıştırdın sanırım

 

bu tip ağrılara "voltaren sr75" verilir

 

Dumbbell fly hareketinde çok fazla omuzlarına doğru götürme kollarını, göğüs hizasında yaparsan daha iyi olur.

 

Evet Kesinlikle Voltaren İle Karıştırdım Teşekkürler Düzeltme İçin