Dumbell boy uzamasını durdururmu ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve KaslıVeled tarafından 17 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. KaslıVeled
    Offline

    KaslıVeled Yeni Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar-Abiler size bir sorum olacak yaşım 13.5 kilom 50 boy 1.60
    ergenliğe girmedim bu boy ve kiloyla 2kg dumbell çalışsam boy uzamasını durdururmu ?
    Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler
    LÜTFEN YANITLAYINN !!1bir!!11
     
  2. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yanlış okumadım değilmi ? 2 kg dumbell? marketten çıkınce taşıdığın çantalar bile en az 5-10 kilo .. o zaman okul çantanda kısaltır boyunu ?


    2 kiloyla hiçbirşey olmaz.. demekle birlikte yanlış yapılan her hareket zararlıdır yani öyle dumbell la bilinçsiz hareketler yapmamalısın
     
    Son düzenleme: 18 Temmuz 2013
    KaslıVeled bunu beğendi.
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Vücut ağırlığıyla spor yap boşver 2 kglik dumbellı :)
     
    KaslıVeled bunu beğendi.
  4. Cocoa35
    Offline

    Cocoa35 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    8
    Meslek:
    lise bitti ;)
    Yer:
    izmir
    şınav mekik barfix çek yada yüzmeye baskete başka sporlara merak sar daha başlama bence body e
     
    KaslıVeled bunu beğendi.
  5. FATEMA
    Offline

    FATEMA Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Bak delikanlı ben 21 e bastım boyum 168 yıllardır boy takıntısı çekiyorum 14 yaşında iken 148 boyundaydım yani 13.5 yaşında 160 cm boyun varsa tahminim 15-20 cm daha uzama potansiyelin var tahminin 18 cm daha uzarsın bu boy iyi bence 2kg lik dambılda birey yapmaz ama boy takıntın varsa bu sporlardan uzak dur basketbola ve yüzmeye gitmeni tavsiye ediyorum.Yapacaksan da barfiks senin için bulunmaz fırsat.
     
    KaslıVeled bunu beğendi.
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    2 kg dumbell boy kısaltmaz elbiseler bile nerdeyse 2 kg oluyor
     
    Ocensers ve KaslıVeled bunu beğendi.
  7. KaslıVeled
    Offline

    KaslıVeled Yeni Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Abiler zaten dediklerinizi yapıyorum programım şöyle zaten:
    Günlük:
    -5 er tane olmak üzere 40 barfiks
    -10 ar tane olmak üzere 100 şınav
    -haftanın 2 ya da 3 günü olimpik havuzda yüzme kursum var(yüzme biliyorum arada sırada serbest stil yüzme yapıyorum)
    -500m-1km arası koşu
    Tabii ki şu an ramazanda olduğumuz için hiçbirini yapamıyorum ramazandan sonra devam edeceğim

    Bunları zaten yapıyorum ama kol kaslarım güçsüz bakın resmi şu şekilde:
    http://t1307.hizliresim.com/1c/l/qg1m0.bmp
    işte ben de bunları geliştirmek istediğim için yapıyorum sorum ise boy uzamasını engellermi?
    uzman tv'den nasıl dambıl kullanacağımı öğrendim.
    Bu arada son bir not:
    Babamın boyu:187 abimin boyu:187 annemin boyu:173
     
    Son düzenleme: 18 Temmuz 2013
  8. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Genetik boyla ilgili ama beslenmede ön planda birde öyle hesaplamalara kapılma..

    babam 183 annem 160

    bende 180 im. yaş 15


    Şınavı ve barfiksi ön planda tut..
     
  9. drokin
    Offline

    drokin Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    ben spora başlamadan önce çok kısaydım yani 1 sene önce 1.45 lerde felandım şuan 17 yaşındayım ve allaha şükür boyum 1.80 oldu :)

    babamın boyu:168
    annemin boyu:1.60
    ablamın boyu:168
     
  10. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Kol kası dediğin biceps göstermekse amacın o barfiksi bi 10kg ağırlık takarak dene , bide triceps için dips yapabileceğin biryer varsa dips yap.
     

Sayfayı Paylaş