Dumbell boy uzamasını durdururmu ?

Arkadaşlar-Abiler size bir sorum olacak yaşım 13.5 kilom 50 boy 1.60
ergenliğe girmedim bu boy ve kiloyla 2kg dumbell çalışsam boy uzamasını durdururmu ?
Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler
LÜTFEN YANITLAYINN !!1bir!!11

 

Yanlış okumadım değilmi ? 2 kg dumbell? marketten çıkınce taşıdığın çantalar bile en az 5-10 kilo .. o zaman okul çantanda kısaltır boyunu ?


2 kiloyla hiçbirşey olmaz.. demekle birlikte yanlış yapılan her hareket zararlıdır yani öyle dumbell la bilinçsiz hareketler yapmamalısın

 

Vücut ağırlığıyla spor yap boşver 2 kglik dumbellı

 

şınav mekik barfix çek yada yüzmeye baskete başka sporlara merak sar daha başlama bence body e

 

Bak delikanlı ben 21 e bastım boyum 168 yıllardır boy takıntısı çekiyorum 14 yaşında iken 148 boyundaydım yani 13.5 yaşında 160 cm boyun varsa tahminim 15-20 cm daha uzama potansiyelin var tahminin 18 cm daha uzarsın bu boy iyi bence 2kg lik dambılda birey yapmaz ama boy takıntın varsa bu sporlardan uzak dur basketbola ve yüzmeye gitmeni tavsiye ediyorum.Yapacaksan da barfiks senin için bulunmaz fırsat.

 

2 kg dumbell boy kısaltmaz elbiseler bile nerdeyse 2 kg oluyor

 

Abiler zaten dediklerinizi yapıyorum programım şöyle zaten:
Günlük:
-5 er tane olmak üzere 40 barfiks
-10 ar tane olmak üzere 100 şınav
-haftanın 2 ya da 3 günü olimpik havuzda yüzme kursum var(yüzme biliyorum arada sırada serbest stil yüzme yapıyorum)
-500m-1km arası koşu
Tabii ki şu an ramazanda olduğumuz için hiçbirini yapamıyorum ramazandan sonra devam edeceğim

Bunları zaten yapıyorum ama kol kaslarım güçsüz bakın resmi şu şekilde:
http://t1307.hizliresim.com/1c/l/qg1m0.bmp
işte ben de bunları geliştirmek istediğim için yapıyorum sorum ise boy uzamasını engellermi?
uzman tv'den nasıl dambıl kullanacağımı öğrendim.
Bu arada son bir not:
Babamın boyu:187 abimin boyu:187 annemin boyu:173

 

Genetik boyla ilgili ama beslenmede ön planda birde öyle hesaplamalara kapılma..

babam 183 annem 160

bende 180 im. yaş 15


Şınavı ve barfiksi ön planda tut..

 

ben spora başlamadan önce çok kısaydım yani 1 sene önce 1.45 lerde felandım şuan 17 yaşındayım ve allaha şükür boyum 1.80 oldu

babamın boyu:168
annemin boyu:1.60
ablamın boyu:168

 

Kol kası dediğin biceps göstermekse amacın o barfiksi bi 10kg ağırlık takarak dene , bide triceps için dips yapabileceğin biryer varsa dips yap.