Dumbell Bench ağırlık taşıma

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 50promil tarafından 10 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. 50promil
    Offline

    50promil Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    merhaba

    dumbell ile fly ve press i sehpa da yaparken ağırlıklar ile yatmanın kolay yolu nedir? kimi tipler dizlerine koyup tosbağa gibi yuvarlanıyor ama 30 kilo ile zor açıkçası,bir yaparsın iki yaparsın ikinci gün bel sakatlanır gibi duruyor. dumbell ları sehpaya yattıktan sonra alabileceğimiz bir aparat yada yol bilen var mı?
     

Sayfayı Paylaş