Dumbell aldım. Galiba yardıma ihtiyacım var. !

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Polat Can tarafından 2 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Polat Can
    Offline

    Polat Can Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet arkadaslar 3kg lik dumbell aldım ve su an nasıl calısacagımı bilmiyorum internet bi kaç program buldum ama yapıyorum kollarım cok agrıyor hareket ettiremiyorum ilk mekik cekmeye basladıgım zamanda karnım agrırdı üstüne gittim zorladım agrı kayboldu sizce kol içindemi böyle yapayım bilemedim . Birde etkili program varsa bildiğiniz yazın aklınıza geleni yazın !! :)
     
    Polat Can, 2 Eylül 2014
    #1
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    yeni baslayanlar bolumundeki 1.ay programina bak.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Eresbos, 3 Eylül 2014
    #2

Sayfayı Paylaş