dumbell alıcamda yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve golddeno tarafından 5 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. golddeno
    Offline

    golddeno Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba benim evde şuan 2 kg lik 2 tane dumbell var ama yeterli olmuyorlar dumbell set alıcak paramda yok o yüzden 5 kglik dumbell almayı düşünüyorum yeterli olurmu sizce birde şimdi ben çalışırken bu 2 kglik dumbelları kullanıyorum yani 4 kg mesela peacher curls hareketini yaparken 12 den sonra yanma oluyor 15den sonra yapamıyorum acaba kütle kazanabilirmiyim böyle
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    hacim istiyorsan tekrar sayılarını indir 10 tekrar idealdir 5 kg dambıll yetersiz gelir evde uzun süre devam ediceksen 50 kg lik setlerden alman gerekır yoksa gelişme görmeyip sporu çabuk bırakırsın hevesini kırmak için yazmıyorum ama ilerde üzülme diye söylüyorum 4-5 kg çok hafif
     
    golddeno bunu beğendi.
  3. golddeno
    Offline

    golddeno Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    ya ben şöyle düşünüyorum şimdi evde 2 kglik dumbell var 5 ile başlıcam sonra artırcam 7 olcak sonra artırcam 10 kg daha sonra zaten belli bir hacim kazanmış olurum diye düşünüyorum çünkü zaten şuan çoğu insandan daha fazla kas kütlem var herneyse daha sonra düşük ağırlıklarla kasları parçalıyıp daha belirgin hale getircem sonrada sadece vücut ağırlığı ile çalışmaya devam edicem bende isterim dumbell set almayı ama param yok bu aralar
     
  4. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    şöyle tavsiyede buluna bilirim barfiks aleti al onunla çalış barfiks zaten üst vücudun çoğu kasını çalıştırmış olur yerde şınav çekersin 5 kg ilede kol çalışabilirsin ama az gelir iki dambıll ı tek ele alırsın paranız yoksa böyle bir alternatif düşünün barfiks 20 tl civarında biliyorum
     
  5. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş