Dumbel Fly yaparken sol omuzu sakatladım :/

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve samet98 tarafından 15 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. samet98
    Offline

    samet98 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Ben Solağım sol benım için gerçekten önemli aynı zamanda kickboks yaptıgım içinde bu benı gerçekten çok etkiledi musabakam vardı gidemedım.

    Salonda artislik yapıcam diye dumbel fly da biraz yüklendim ustune bide nizamiyapınca ertesi gün baktım ki kolumu ne dondurebiliyorum ne kaldırabiliyorum ne yana açabiliyorum.

    Daha öncede böyle oldu fakat 2 hafta kadar sürmüştü ama ozaman antremanlarım hafifti.Simdi Sakatlandıktan sonrada kickboksa devam ettim cok daha kötü oldu.Yakı yapıstır dediler ağrı hemen hafifledi dondurebiliyorum yana açabiliyorum fakat dumbel omuz hareketleri dambıl fly hareketlerinde yüklerken ağrı hissediyorum daha cabuk geçmesi için önerebileceginiz bir şey var mı ?


    Sporcu Bandı diye birşeyden bahsettiler sporcular kas ağrılarında kullanıyorlarmıs cok faydası varmış doğrumu tavsiye edermisiniz ?
     
  2. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Omuz sakatlıkları ciddiye alınması gereken sakatlıklardır bence bi doktora görünsen iyi olur.
     
  3. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Omuz sakatlığı çok kötüdür öyle ağrıyı geçirecek şeylerle uğraşmanı önermem ben omuzumdan sakatlanıp doktora gittim kas yırtılması var spora ara ver dedi ben sancılar geçtikten hemen sonra başladım o gündür bu gündür omuzumu zorladığımda sancıdan antrenmanı yarıda bırakır çıkarım. Dikkate almanı öneririm doktora git ve söylenilenlere uy. Geçmiş Olsun
     

Sayfayı Paylaş