dumbbell swing vs kettlebell swing

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve novizenj tarafından 14 Nisan 2012 başlatılmıştır.

  1. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    sanırım kettlebellin tutma yeri ağırlık merkezinin uzağında olduğu için swing hareketinde salınım daha şiddetli oluyor. bu durum dumbbell veya kettlebell ile yapılan swing arasında etkinlik bakımından çok büyük bir fark yaratır mı?
     

Sayfayı Paylaş