Dumbbell Fly yapamıyorum :/

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve xlygan tarafından 1 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. xlygan
    Offline

    xlygan Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2009
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar bu salondaki kelebekte eski bir alet sanırım normal bastığım kg den düşük kg i bile sonlara doğru bile zorlanarak yapıyorum :S.Yine de kelebek ile devam :G
     
  2. victor1
    Offline

    victor1 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2009
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknik SErvis Experi
    Yer:
    istanbul- BAYRAMPAŞA
    ayarlanabılır dambıllarla yapılıp, başlangıçta sadece bar ın kendısı ıle yapmalı ve zamanla artış sağlamalısın. 30 -40 cm lık bar mili sadece 2 kg gelir.
     

Sayfayı Paylaş