dumbbell bench press kaç kilo

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve valaroma tarafından 4 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. valaroma
    Offline

    valaroma Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese iyi forumlar. Merak ettiğim şey barbell bench presste yaklaşık 40-50 kg basan birinin dumbbellda kaç kg yapabileceği. Tabi ki bu kişiden kişiye değişi. Bana tahmini bir sayı yeterli.
     
  2. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Denesin görsün bence :)
     
  3. Sercyy
    Offline

    Sercyy Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    kişiden kişiye göre değişir , barbellda 40-40 koyuyorum , dumbellda da 40 -40
     
  4. plajyolu.41
    Offline

    plajyolu.41 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2014
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    barbell da 60 basarken dumblede 40 basıyorum kişiden kişiye göre değişir yani
     
  5. EvenYou
    Offline

    EvenYou Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    bu 40 dediğiniz tek kolda 40 değil mi ?
     
  6. plajyolu.41
    Offline

    plajyolu.41 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2014
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
  7. arif emir arslanturk
    Offline

    arif emir arslanturk Üye

    Katılım:
    18 Mart 2014
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    90kg basiyorum barbell de dumbelle 35 37.5 civari cogunluk oranti boyledir fln ama deisebilirde
     
  8. valaroma
    Offline

    valaroma Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tek kolda 35 yani toplam 70 kilo diyorsunuz değil mi?
     
  9. arif emir arslanturk
    Offline

    arif emir arslanturk Üye

    Katılım:
    18 Mart 2014
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    aynn :)
     
    valaroma bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş