Dumbbell alicam yardim

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hakops34 tarafından 4 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hakops34
    Offline

    hakops34 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar ben 5 kg dumbbel ile neredeyse 3 ay kadar hep göğüs calistim simdi dumbbel degistiricem kac kg alayim 7 kg dumbbel dusunuyorum göğüs kaslari icin sizce doğru bir tercihmi.
     
  2. Marko Pasa
    Offline

    Marko Pasa Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence minimum 10 al fazla olsun eksik olmasin
     
  3. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    288
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    5 kg luk dambılla 3 ay mı?
    5 k ile başlayıp, 3 ayda en azından 15 er kiloya geçmeliydin. Dökme dambıl al, sabit kilolu dambıllar alma.
     

Sayfayı Paylaş