Dumbbell çalışırken avuç içlerindeki ağrı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve adm78 tarafından 5 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. adm78
    Offline

    adm78 Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2008
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Selam arkadaşlar evde dumbble ile ağırlık çalışırken özellikle göğüs ve biseps antrenmanlarında avuç içlerimde çok ağrı ve yanma oluyor. ellerim normale göre küçük ve parmaklarım çok ince sizce bu ağrı ellerimin zayıflığından mı yoksa avuç içindeki meydana gelen gelişmeden mi? yorum yaparsanız memnun olurum.
     
  2. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Avuç içinde düşündüğün şekilde bir gelişme olmaz, ellerinin zayıf olamsıyla da alakası yoktur bu durumun. Büyük ihtimalle kullandığım dumbelların yüzeyi pütürlüdür ve eline yüksek basınç uygulayınca acı veriyordur. Eldiven almanı tavsiye ederim.
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    selam bende spora ilk başladığımda avuç içlerimde dambıll tutarken çok acı çekıyordum bır kac ay sonra kendılığinden geçti ayrıca eldiven de bir çözüm olabilir eldiven ile daha rahat kavrarsınız kaymada olmaz terlemede yapmaz.
     

Sayfayı Paylaş