dumbbel ve bar çalışmanın farkı varmı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve esesfrkn10 tarafından 26 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. esesfrkn10
    Offline

    esesfrkn10 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba argadaşlar bu dumbbel ve uzun barlarla çalışmanın bi farkı varmı?
     
  2. helekelik
    Offline

    helekelik Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Kesin bi bilgim olmamakla beraber benim yaptığım hareketlerde fark görülüyor. Hem dambıl hemde barla yapılan hareketlerim var ve aynı ağırlıkta mesela bi ön kol hareketinde bar beni daha çok zorluyor
     
  3. steawart54
    Offline

    steawart54 Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    0
    bu konu hakkında okuduklarımdan çıkardığım sonuç dumbell'da iki kol birbirinden bağımsız olduğu için daha fazla zorlar ve daha fazla kas grubuna etki eder özellikle bir kol daha güçsüzse zamanla 2 kol arasında denge bulunur. bar ın avantajı hem daha fazla ağırlık kaldırmak açısından, hem de ağırlığın artmasıyla hareketi nizami yapmak dumbelle göre daha kolay olmasından.
     
  4. harani
    Offline

    harani Yeni Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    ikiside kasa sağlam basar deyişerek ikisinide çalış
     
  5. Mert53
    Offline

    Mert53 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Güncel. dumbelllls
     

Sayfayı Paylaş