Drop seti hangi sıklıkla yapmalıyız?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve legenDary tarafından 23 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. legenDary
    Offline

    legenDary Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Afyonkarahisar
    Arkadaşlar drop seti her antremanımızda uygulayabilir miyiz yoksa bir kaç gün ya da hafta aralıklarla uygulamalıyız?
    Mesela benc press'te drop set uyguladık bunu hangi sıklıkla sürdürmeliyiz?Hemen sonraki göğüs antrenmanında uygulayabilir miyiz?
     

Sayfayı Paylaş