Drop set super set

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve Talha Duman tarafından 13 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Talha Duman
    Offline

    Talha Duman Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Abilerim drop set ve super setin mantigi nelerdir? Hacim almak icin en iyi calisma sistemi nedir?
     
  2. 2pacist
    Online

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    "Progressive overload training" prensibi. Tabi kişiden kişiye fark eder.

    I believe in Fitness
     

Sayfayı Paylaş