dogrumu zayifliyorum.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ufukko tarafından 19 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
3 sayfadan 3. sayfa
  1. ufukko
    Offline

    ufukko Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Abi kardio yu iyice biraktim zaten bu haftaki antremanlarim bitti hic kardio yapmadim. Cardio yapmadanda iyi ter atiyorum. genel olarak kaslarda bi gelisim gozlemleyemesemde ozellikle kollarda ve bacaklarda inanilmaz bi sikilasma var alt kollarim ve calflerim cok belirginlesti su anda tek sorun jole kivamindaki gobek ve gogus kaldi desem yeri var. Ilk hafta 30kg bench calisirken simdi 50 calisiyorum leg extension 120kg calisiyorum squat a 40 kg giriyodum simdi 70kg giriyorum. Gobek 14cm inceldi, gogus 12cm inceldi omuz ayni kol 1cm inceldi ama daha siki :)

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ufukko, 20 Haziran 2014
    #41
    Bekci bunu beğendi.
3 sayfadan 3. sayfa

Sayfayı Paylaş