dogrumu yapiyorum ? yimirta

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Marko Pasa tarafından 5 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Marko Pasa
    Offline

    Marko Pasa Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben çoğunlukla omlet yiyorum ama şöyle yapiyorum bir kasenin içine yumurtayı kiriyorum 2-3 tane ve peynir ekliyorum karıştırıp tavaya atıyorum biraz pisirdikten sonra afiyetle yiyorum. Acaba böyle yapınca protein değeri dusuyormu ? Haşlanmış yumurtayı fazla yiyemiyorum acaba ne yapayım bu şekilde dogru mu ? Bana bu tavsiyeniz varmı protein olarak hangi besinleri yiyebilirim antrenman sonrası ? 250Gr tavuk ve 1 konserve ton balığı ve yanında makarna yiyorum genel olarak(antrenman sonrasi) yorumlarinizi ve tavsiyeleriniz bekliyorum.
     
  2. karaman_emir
    Offline

    karaman_emir Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Çok yüksek sıcaklığa çıkmadıkça protein yapisi değişmez ve antreman sonrası birini tercih et bence ya tavuk yada ton balığı ikisini aynı anda yemen gereksiz bence

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş