dogal gainer onerileri ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Driller tarafından 14 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Driller
    Offline

    Driller Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler evimde gainer var ancak her gun kullanmak istemiyorum.Sadece ant gunleri kullaniyorum.(karin agrisi yapiyor) Bunun yerine off gunlerimde dogal gainer tarifi onerirmisniz ?
     
  2. gazo0202
    Offline

    gazo0202 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bebe biskuvisi + süt .
     
  3. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Makarna
     
  4. Wimc
    Offline

    Wimc Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kıymalı makarna
     
  5. Driller
    Offline

    Driller Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bebe biskuvisi nin az şekersiz olanını bulamadım.Bu halde işe yaramaz bence.
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Kasım 2014 ---
    Makarnay ı zaten yiyorum haliyle ara öğün tarzı şeyler lazım , süt+muz+bal tarzı rondo önerileri lazım
     
  6. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    yulafta iyi karbonhidrat vardı
     
    Driller bunu beğendi.
  7. vibrant
    Offline

    vibrant Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2013
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    yulaf,süt,muz,bal karıştırıp yapabilirsin,belki biraz da tarçın
     
  8. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya boşu boşuna kendine zarar veriyosun.Kendinde demişsin ağrı yapıyor.
     
    Driller bunu beğendi.
  9. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    25gr ceviz; 25gr fındık, 100gr yulaf, 400ml süt ve 1 muz blenderda karıştırıp içebilirsin. amaca göre miktarlar arttırılabilir
     
  10. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm

Sayfayı Paylaş