Doğru yoldamiyim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Bbdo tarafından 18 Ocak 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Bbdo
    Offline

    Bbdo Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2017
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar 3 aydır spor salonuna gidiyorum göbek bölgedeki hafif yağlanma kaldı onun dışında herşey iyi gidiyor yanlış yaptığım varmı diye bu konuyu açıyorum ilginize teşekkürler.
    Sabah kahvaltı
    Haşlanmış yumurta yada lor peynirli omlet yada yumurta yulaf ve lordan hazırladığımız krep yiyorum
    200 ml süte 50 Gr yulaf ezmesi içine 1 adet küçük muz koyarak yiyorum
    Bir parça kaşar peyniri bir parça beyaz peynir tere yağ bal kahvaltı günlük bu şekilde genellikle
    Oglen yemeği
    150 Gr tavuk yada light ton balığı yeşillik salata çorba ligh yoğurt yada esmer makarna seklinde kombinasyon yapıyorum
    Ara öğünlerde 1 avuç badem yiyorum
    Akşam yemeği
    İşyerinde ne çıkarsa genelde pirinç pilavı çorba salata ana yemek olarak hergun farkli nohut kurufasulye yada tavuk yemeği şeklinde
    Sizce beslenmem nasıl göbek yağı eritirmiyim
     
    Bbdo, 18 Ocak 2017
    #1

Sayfayı Paylaş