Doğru yolda miyim?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve JamontGordon5 tarafından 5 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. JamontGordon5
    Offline

    JamontGordon5 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2013
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar benim Yağ kilom yag ölçümü yaptırdıgımda 11.4 kg cıktı 1 ay boyunca cola cips hamburger fast food kestim günde spor salonunda 500 mekik cektım 4 hareket ile dün yag oranımı ölçtürdüm 11.1 cıktı 1 ayda 300gram yag azmı cok mu bilgim yok pek sabahları bimden aldıgım kelly marka mısır gevregini yedım yagsız tuzsuz felan tavuk yedim cayıma şeker bile atmadım ancak cardiyo yapmadım bu sefer direk kg verrm diye zaten 70 kgyim:shock:
     
  2. fyklife2
    Offline

    fyklife2 Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    günde sadece 20gr yağ alıyorum. ama yediklerim şunlar

    makarna 700gr (tamamen yağsız )
    haşlanmıs tavuk 300gr
    yumurta az yiyorum 2tane beyazı
    penirde yağsız 100gr
    bu şekilde yersen hem kilo kaybın olmaz. hemde hiç mekik çekmeden koşamadan bisiklete binmeden yağ yakarsın bence . ben böyle yapıyorum ve 15günde acayip yaktım ama kilo kaybı olmadı kollar ve karın yağ baya azaldı yani belim 5 cm inceldi düşün ?
     
  3. JamontGordon5
    Offline

    JamontGordon5 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2013
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    belimi ölçmedim ancak bendede ufak incelme oldu bide haftanın 4 gunu evde tekim yemek yapmakta sorun ancak yagsız peynır markası ne ben bulamadım
     

Sayfayı Paylaş