Doğru Yapıyormuyum ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Edepsiz48 tarafından 25 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    Kafein Yağ yakar Diyor Uzmanlar Bende Şu taktiği Uyguluyorum Fitnes dan 30 dakika önce şekersiz sütsüz nescafe gold içiyorum

    bide yatmadan 1.30 saat önce içiyorum ? sizin fikriniz nedir
     
  2. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Yatmadan önce içilen kafein uykusuzluk yapar. Uyku problemi çekmiyor musunuz ?
     
  3. Swager
    Online

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    yeşil çayda zayıflamaya baya yardımcıymış sürekli kahve içme bence sonuçta kafein zayıflatsa bile birsürü zararı dile getiriyor uzmanlar.yeşil çayıda seçenkler arasına al derim.
     
  4. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    uyku problemi yaşamıyorum hiç :)
     
  5. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    idman öncesi içilen nescafe classic yağ yakımını hızlandırır ve enerji verir ben 1 aydır yapıyorum çok etkisi oldu ;)
     
  6. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    Yorumun İçin Sağol :)
     
  7. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    antrenmandan 40 dakika önce içilen kahve performansı belli ölçülerde arttırır...yağ yakımı işi bu performans ile ilgilidir...geriisi asparaga ...

    **nescafe değil...tabi kahve ...türk kahvesi ya da filtre ..türk kahvesinin üzerine sıcak su ve bal ya da şeker...

    **ancak , kahve aynı zamanda vücuttan önemli miktarda su kaybı da yaratır...tabi ki çok içildiğinde yani, günde 4-5 fincan civarı...bu konuya dikkat...bu miktarlarda ise , günlük su alımına dikkat, ayarlanmalı..ve çoğunlukla insanlar dehidratasyon sonucu kilo kaybı ile yağ yakımını karıştırırlar...((
     
  8. cagrierdogan
    Offline

    cagrierdogan Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    Ercan Hocam
    ben de bayanlar fitness-antremana bi konu açmıştım.cvp gelmedi hiç:(bi bakabilirmisiniz rica etsem...
     

Sayfayı Paylaş