Doğru mu ? Yapıyorum ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Rochas034 tarafından 15 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Rochas034
    Offline

    Rochas034 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese selam;

    Arkadaşlar yaklaşık 20 gündür spor salonuna gidiyorum.
    Önce fazla kilolarımdan kurtulup sonra vücut geliştirme sporu yapmak istiyorum.Yalnız kafama takılan bir şey var.20 gündür programım hiç değişmedi hergün aynı çalışmayı yapıyorum.Yapılan programın değişiklik göstermesi gerekmiyo mu ? yada nasıl belirleniyor acaba bilgisi olan yardımcı olursa çok sevinirim. Teşekkürler.
     
    Rochas034, 15 Mart 2011
    #1
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    ayda bır yada 2 ayda bır degıstırıyorlar dıye bılıyorum
     
    Cidade de Deus, 15 Mart 2011
    #2
  3. Destroyer2
    Offline

    Destroyer2 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2009
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    bence aya ya da haftaya bakma 18 antrenmandan sonra değiştir programını
     
    Destroyer2, 15 Mart 2011
    #3
  4. PeRTH
    Offline

    PeRTH Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Hocana danış belki bir bilidiği vardır .
     
    PeRTH, 15 Mart 2011
    #4
  5. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.027
    Beğenileri:
    1.332
    Ödül Puanları:
    123
    antrenman programları genelde 2-3 aylık süreler için verilir...daha sonra vücut alışacağından, farklı tipe geçilir...)))
     
    ercan gürgöze, 15 Mart 2011
    #5

Sayfayı Paylaş