doğru mu yanlış mı uyguluyorum??

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mmehmet2003 tarafından 14 Mart 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mmehmet2003
    Offline

    mmehmet2003 Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    bigün kardio bir gün body yapıyorum pazarları dinleniyorum. boyum 183 kilo 76 zayıf gorunumlu ve birazda gobekliyim. kardio için 35 dk kosuorum yoruldukca ara ara hızlı yuruyorum.kosudan soora meyve suyu ve tatlı yiyorum bazen üstünede öğünümü yapıorum yoksa bosa mı kosuyorum????? yagları eritirken kaslardanda olmaktan korkuorum neler yemeli ve kaç dk kosmalıyım aceba????
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    lütfen forumda cardio, kardio kelimeleri ile arama yapın..ayrıca kurallar gereği açıklayıcı başlık kullanmalısınız!
     
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş