Doğru beslenmeme rağmen kilo kaybediyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Zek'o tarafından 20 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Zek'o
    Offline

    Zek'o Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    ben kalorimi karbonhidratımı hesaplıyorum dogruda hesaplıyorum ama kilo kaybetmeye basladım sizce neden yardım edermisiniz ?
     
  2. agrkmbcr
    Offline

    agrkmbcr Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    aynı dert bndede var ne kadar yesemde kilo alamıyorum sanırım bunun sebebi metabolizmanın hızlı calişması fakat birazda yediklerle alakalı olabilir cünkü ben şeker, ekmek, unlu mamül , tatlı vs almayalı yaklaşık 2 ay oluyor fakat yinede kilomun yetersiz geldiğini hissediyorum 75 kiloyum şuan. bunu biraz araştırdım çoğu forumlarda metabolizmayla alakalı bi durum olduğunu söylediler fakat azıcık bi kilo olduğu zaman direk göbeği şişiriyor oda ayrı bi dert
     
  3. Zek'o
    Offline

    Zek'o Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    bende yağ olmuyor pek göbekte olmuyoda bi ara hızlıca almaya baslamıstım geri 2-3 kilo geri verdim
     
  4. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    demekkı kas kutlen artıp yag oranın azalmıskı kas daha cok kalori ister bu yuzden kılo yanı kas almak ıstıyorsan kalorını attırman lazım aynı problem bendede var mesela gunluk kalorımden fazla alıyordum kılo alamıyordum suan her ogune yulaf pilav makarnanın yanına 2 şer dilim ekmek koydm ara ogune bıraz daha kuruyemıs koydum gecede kuruyemıs koydum farkı gordum
     
    mali67 bunu beğendi.
  5. Zek'o
    Offline

    Zek'o Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    aynen haklısın yemek yemek yemekk
     
  6. dexter03
    Offline

    dexter03 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2014
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    myfitnesspal diye bir uygulama var reklam yapmak değil amacım;

    uygulama barkod okuyor ayrıca besin skalasıda bayağı geniş dene kalori saymaya başla aradaki farkı görürsün hem yaşam kalitesi olarak disipline girersin hemde istediğin forma


    Kolay Gelsin.
     

Sayfayı Paylaş