Doğru Antrenman

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve 2pacccc tarafından 6 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. 2pacccc
    Offline

    2pacccc Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar, " İlk gün - kollar, ikinci gün - karın, üçüncü gün - bacaklar" şeklinde hergün bir bölgeye odaklanıp çalışmalı mı yoksa tüm bölgeleri azar azar bir günde çalışmalı mı ? Ve set sayıları neye göre olmalı? Önce hangi kas grubu çalışılmalı? Şimdiden teşekkürler.
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Yeniysen böyle çalışma önce büyük kasları çalıştır haftada bir gün tüm vücut çalış
     
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    full Body i arastir forumda.
     
  4. AnTiCoRe
    Offline

    AnTiCoRe Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    351
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diş Hekimi
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/hangi-3-kas-grubunu-aynı-gün-çalışmalıyım.89981/ http://www.bodyforumtr.com/threads/...emi-program-İskeleti-full-body-workout.87298/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/body-buildinge-yeni-başlayanlar-için-1-ve-2-ay-programı.12393/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/body-building-programlari.2907/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/full-body-mi-yoksa-split-mi-daha-iyi.105173/

    Arama Kelimeleri : hangi kaslar,tüm vücut,split


    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq ve wrestler bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş