Doğal yoldan kilo almak isteyenelr içeri !!!!!!

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve cagri2424 tarafından 1 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. cagri2424
    Offline

    cagri2424 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar
    15 tane bebe bisküvisi
    25 tane fındık
    2 bardak süt
    1 kaşık bal
    1 muz
    neskuik gevreği bir avuç
    1 kaşık dondurma(isteğe bağlı havalar soğuk olduğu için atmıyorum)

    mixerde karıştırıyoruz 30 sn yeterli olucaktır 1650 cal denk geliyo bundan spor yaptığınız günler 3 kere yapmadığınız günler 2 kere içerseniz faydasını görüceksiniz ben 1.5 ayda 7 kilo aldım tavsie ediyorum tadıda mükemmel
    suppelementler gibi karın bölgesidne aşırı yağlanma yapmıyo
    neskuik gevreği bir avuç
     

Sayfayı Paylaş