Doğal yoldan kilo almak için !!!

Merhaba öncelikle, hayırlı günler herkese...

Forumda araştırdım fakat istediğim bilgiye tam anlamıyla ulaşamadım. Eğer siz simdi açacağım konuya ilişkin bir takim bilgiler verebilirseniz konu fazlalığından kurtulup konuyu iptal edebiliriz.

Kendi çevremden edindiğim bilgiler doğrultusunda doğal yoldan kilo almak için bir tarif aldım ve sizinle paylaşmak istiyorum.
Belki bu tarif yazın değil de kışın olması gereken bir tarif olabilir ama kışın da yaparım hiç sorun değil.

Şimdi tarif şöyle;
1 ) 3 Adet yumurta beyazı,
2 ) 1 Adet muz,
3 ) 1 Adet yarım litrelik, yarım yağlı sütün yarısı,
4 ) 1 Adet avuç büyüklüğünde patates ( haşlanmış ),

Antrenman bitişi eve gelip bunları mikserden geçirip her akşam yatmadan içtiğimizde & yediğimizde sanırım doğal yoldan güzel kilo alabileceğimi araştırdım.

Size de hem danışmak istedim, hemde belki bu bilgiler doğru ise diğer arkadaşlara da tavsiye etmek isterim. Çok teşekkürler. İyi forumlar.thums:

 

Yumurta beyazında kalori mi var?1 tam yumurta at içine ekstradan.Bal koy,fındık ezmezi koy.Ben olsam sağlık açısından sağlıklı bulduğum ne varsa koyardım içine.Patates koymazdım tatlı gibi olması için.Bu arada şuanda acayip aç olduğum için böyle şeyler söyleyip saçmalıyor olabilirim.

 

ben şöyle yapıyorum ballı süt içiyorum yanında muz ve bir avuc ceviz yiyorum. patates yumurta muz ve süt u karıştırsam birdaha yemek yiyemem heralde.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:07 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:05 ----------

ayrıca antep fıstıgı da öneririm

 

Çok teşekkürler önerileriniz için ama şu yemek yiyememe konusuna değinmek istiyorum birazda Ben bir deneyeyim bakalım tadı nasıl olacak Olmadı dediğiniz gibi biraz tatlandırıcı acısından Orjinal Kestane Balı ekleyebilirim, büyükbabam arıcılık yapıyor o acıdan sıkıntım yok