Doğal proteinlerden en hızlı kana karışan hangisi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve volvol6161 tarafından 24 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Mrb arkadaşlar doğal olarak spor yapıyorum haftada 3-4 gün 40-50 dakika koşu yaparım yaşım 19 kg 80 yağlı birisi değilim sorum başlıkta belirttiğim gibi protein tozu kullanmıyorum işlenmiş gıdalardan uzak duruyorum yorum olarak doğal gıdalardan yazarsanız sevinirim Teşekkürler
     
  2. avcy
    Offline

    avcy Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bildiğim kadarıyla miden kaldırırsa beyaz peynir yada herhangi bi köy peynirinin beklediği su protein tozunun kendisi zaten. yanlış bilgi vermek istemediğim için bilen arkadaşlara bırakıorum
     
    volvol6161 bunu beğendi.
  3. Oqi
    Offline

    Oqi Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Onun yerine Lor peyniri dene bence kardeşim suyuyla filan uğraşma

    Ankesörlü cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  4. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    valla dostum bende bim den alıyorum lor 100 gr 18 gr pro yağ 1. Falan öyle yapıcam gibi gözüküyor teşekkürler
     
  5. avcy
    Offline

    avcy Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    lor peyniri kazeindir bildiğim kadarıyla,kana yavaş karışır bu yüzden yatarken az miktarda yenmesi önerilir.peynir bildiğiniz gibi sütün ta kendisidir, sütte aynı şekilde kazeindir kana yavaş karışır bu protein türü.

    kana en hızlı karışan wheydir wheyin de türkçesi zaten peynir altı suyu.
     
  6. Oqi
    Offline

    Oqi Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Peynir altı suyu tozu çalıştığım yerde palet palet binlerce çuval var. Sanırım whey cennetindeyim.:)

    Ankesörlü cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  7. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    onlar hammaddesi ve max. %8 protein içerir ve aynı zamanda %76 civarı laktoz. Yani onlar whey değil :D
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    yumurta yiyebilirsin
     
  9. ARSON
    Offline

    ARSON Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2005
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    1.607
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    V.G.F. 1.Kademe Antrenör
    Yer:
    MERSİN
  10. discovery
    Offline

    discovery Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2008
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    bende tam tersini biliyorum. lor kazein degildir. peynir alti suyundan elde edildigi icin.

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  11. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Proteinlerin hızlı yada yavaş sindirilmesi önemli degil çok fazla. gün içinde ihtiyacın kadar proteinin vücuduna girdiğine emin olman yeter.
     
    ajn16, Balboa7 ve eagle45 bunu beğendi.
  12. eagle45
    Offline

    eagle45 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
  13. NacHo
    Offline

    NacHo Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fen Bilimleri Fakültesi
    Hızlı yavaş fark etmez. Günlük oranı yakalaman yeterli . Hangisi hızlı sindirilir dersen yağ ve karbonhidrat oranı düşük besinlere yönel. Yumurya beyazı yada az yağlı lor olabilir.
     
  14. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    eyvallah arkadaşlar sağolun gene lor'a devam :D
     
  15. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
  16. DrBurakkk
    Offline

    DrBurakkk Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Lor caseindir. Kaynak : Mens Health
     
  17. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    eyvallah sağol yeniyim bu işlerde o zaman antreman sonrası yoğurt tavuk pilav falan bişeler yiyecem ne yemek lazım ant sonrası protein tozu vs olmadan doğal olarak burak
     
  18. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    geçen gün bir lor peynirinin paketinin üstünde whey cheese ifadesini görmüştüm ve ben de ilk 5 ay ant. sonrası lor yedim. Bence lor whey ve ant. sonrası kullanmaya devam et
     
  19. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Anladım hocam sağol antrenman öncesi ne yiyorsun
     
  20. avcy
    Offline

    avcy Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar daha önce lor un kazein olduğunu yazmıştım. yanılıyor olabilirim demiştim,şu anda lorun kazein olduğunu kesin olarak söylüyorum. lor whey değildir. antreman hemen sonrası whey niyetine tüketmek yanlış ama protein sonuçta orası ayrı konu. ama asla wheyin yerini alamaz.
     

Sayfayı Paylaş