Doğal kalori karbon deposu yulaf shake

Merhaba arkadaşlar kilo alma amaçlı bir gainer yapmayı düşünüyorum aklima bir kac sorun takıldı yardımlarınızı bekliyorum. Simdi ben sanayiciyim elimde her hangi bir kuru besini toz haline getirebilecek bi değirmen var. Ben yulaf ezmesi Fıstık susam çörek otu gibi sağlıklı dogal karbonhidrat ve kalori kaynaklarını birlestirip suda çözülebilir bir karisim olusturcam. Sorunum şu bu besinleri 0.80 mikron a kadar Öğütcem herhangi bir besin değeri kaybı yaşarmıyım ve baska bi sorunla karsilasabilirmiyim. Teşekkürler şimdiden .