Doğal Besinlerden Protein Maliyetleri

Tüm yumurta
100 gr protein maliyeti: 2,5 YTL
Çok yüksek kalite protein.
Yüksek yağ ve kolesterol oranı.

Yumurta beyazı
100 gr protein maliyeti: 4,75 YTL
Çok yüksek kalite protein.
Minimum karbohidrat, sıfır yağ.

Bonfile
100 gr protein maliyeti: 11,5 YTL
Yüksek kalite protein.
Yüksek yağ ve kolesterol oranı.

Tavuk göğüs eti
100 gr protein maliyeti: 3,8 YTL
Yüksek kalite protein.
Çok düşük yağ oranı, sıfır karbohidrat.

Derili kızarmış tavuk
100 gr protein maliyeti: 15 YTL
Yüksek kalite protein.
Çok yüksek ve kalitesiz yağ oranı.

Hindi göğüs eti
100 gr protein maliyeti: 3,9 YTL
Yüksek kalite protein.
Çok düşük yağ oranı, sıfır karbohidrat.

Yağlı peynir
100 gr protein maliyeti: 5,5 YTL
Yüksek kalite protein.
Yüksek yağ ve kolesterol oranı.

Yağsız peynir
100 gr protein maliyeti: 5,5 YTL
Yüksek kalite protein.
Orta derecede yağ ve kolesterol.

Süt
100 gr protein maliyeti: 2,5 YTL
Yüksek kalite protein.
Orta derecede yağ ve kolesterol.

Yağsız süt
100 gr protein maliyeti: 3,7 YTL
Yüksek kalite protein.
Düşük yağ ve kolesterol.

Yoğurt
100 gr protein maliyeti: 7 YTL
Yüksek kalite protein.
Orta derecede yağ ve kolesterol.

Yağsız yoğurt
100 gr protein maliyeti: 8,5 YTL
Yüksek kalite protein.
Düşük yağ ve kolesterol.

Makarna
100 gr protein maliyeti: 1 YTL
Orta derecede protein kalitesi.
Maksimum karbohidrat, minimum yağ oranı.

Pirinç
100 gr protein maliyeti: 2 YTL
Orta derecede protein kalitesi.
Maksimum karbohidrat, minimum yağ oranı.

Beyaz ekmek
100 gr protein maliyeti: 1,6 YTL (Halk ekmek)
Orta derecede protein kalitesi.
Yüksek karbohidrat, orta derecede yağ oranı.

 

Bilgileri güncelleyen olursa sevinirim...
Yararlı bir çalışma olmuş.

 

Yazdığınız fiyatlar ürünün fiyaları mı yoksa 100 gramındaki proteine karşılık gelen protein tozunun fiyatları mı?

 

Yazılan fıyatlar tabıkı o zamana gore..Mesela süt demis, 100 gr proteın malıyetı..Yanı 1 lıtre sutte 30 gr proteın var 3 kutu sut alırsan 90 gr proteın almıs olursun bu 3 kutununda fıyatı 4-4.5 lıraya gelır suan..Yanı ort 100 gr proteın ıcın sutun malıyetı 5 lıra fln..3.5 lıtre sut ıcın..thums:

 

biyolojik değerleride dikkate alınsın

 

tavuk yumurtadan daha ucuza geliyor