Doğa yulaf ezmesi

Eti Lifalif yağ 7,0 , Doymuş yağ 1,2
Üstte verilen Doğa Yulaf ezmesi 3.1 0,54
Doğa yulaf ezmesi yiyicem sabahları ozaman kilo vermeye çalışıyorum.Doğanın karbonhidratı 71 gram Lifalifin 60,7 hangisini tercih etmeliyim sizce kilo vermeye çalışıyorum ?

 

günde 100 defa diyosun bunu brhmcr ama yinede diyen cıkıyo pess

 

Bununla lifalif karşılaştırıldığında, doğanın karbonhidratı 10 fazla ve yağı 5-6 daha az.Nasıl bu kadar fark oluyor?

 

Bal gibide kilo aldırır arkadaşlar.Eğer günlük 200 gr karbonhidrat ihtiyacınızı bu yulaf ezmesinden almayı düşünüyorsanız ki bu yaklaşık 250 gr yulaf ezmesi demektir.100 gramı 324 kaloriden 250 gr yulaf ezmesi 800 kaloriye denk gelir.Süt vb ilaveleri de sayarsanız bu 1000 kaloriye kadar gider.

Buda demektir ki haftada 1 kilo garanti alırsınız

 

Doğa vs Lifalif

Doğa ile lifalifin besin değerlerini ekledim, tercihim doğa, aralarında tat farkı çok az

 

Besin değerlerini göremedim?

 

biey şey dikkatinizi çekti mi. bu ürünler mutlaka işlemden geçmiş. ülkerin kinde ısıl işlemden geçmiştir yazmakta. acaba bu işlemler esnasında besin deeğrleri ne kadar etkilenmekte.

 

bende bugün yulaf ezmesi ararken migrosta bu ürünü buldum, artık yulaf ezmesını de eklemek istedim öğünlerime. sabahları süt + çikolata ve bu ürünü kahvaltıdan once mixerden geçirmeyi düşünüyorum

 

en sevdiğim yulaf ezmesi muslileride cok guzel.

 

Yulafin içine sabahlari yerken cikolatali protein tozu da atip da yiyorum tadi da gayet güzel ve besleyici proteinle bir kahvaltı oluyor 4 yumurta ile