Dizlerde çatırdama

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve geagleiam tarafından 17 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. geagleiam
    Offline

    geagleiam Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yaptığım son antremanda normalden 3-4 kilometreyle daha uzun bir mesafede koştum. Bu yüzden, bir hafta boyunca ayaklarım sürekli ağrıdı. Daha sonra ağrı dindi, ama o zaman (2 ay)'dan beri dizlerimde sık sık bir çatırdama duyarım. Bu seslerden nasıl kurtulsam diye bir tavsiyeniz olursa sevinirim. Önceden sağ olun.
     

Sayfayı Paylaş