diz ve dirseklerimde kütürdemeler hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve V.Aydın tarafından 4 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. V.Aydın
    Offline

    V.Aydın Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2010
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogretmen
    Yer:
    Istanbul
    merhabalar öncelikle üye olduktan 3 gün sonra sonunda dertlerimi anlatabileceğim için mutluyum :)

    1.5 aydır vg yapıyorum normalde ince yapılı biriyim 2 yıl öncesine kadar düzenli olarak basketbol ve atletizmle ilgilenirdim bırakıtıktan sonra müthiş bir şekilde kilo almaya başladım

    şu an boyum 1.73m kilom 84kg bel ve bacak bölgesinden çok fazla yağlandım

    ilk sorunum ağırlık kaldırırken dirsek ve (veya) dizlerimde sürekli kütürdemeler oluyor. dirseğimi açıp kapatırken iç kısmını elimle yokladığımda kıkırdağımsı birşeylerin içe dışa hareket ettiğini hissediyorum.

    bir de 2 haftadır sol elimin serçe ve işaret parmağımdan bileğime doğru uzanan bir uyuşma var sanırım sinir sıkışması oldu

    dirseklerimi ve dizlerimi daha rahat çalıştırmak için neler yapabilirim yardımcı olursanız çok makbule geçer.


    bir de kamburluk da var sanırım omurgama ağırlık bindiğinde belim çukurlaşıyor kuyruk sokumuna doğru bir ağrı hissediyorum

    1.5 ayda bu sorunlarla karşılaştım bırakayım mı ne dersiniz :)

    şimdiden teşekkürler...
     
  2. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    kireçlenme olmuştur.Benmde dirseklerimde var :)
     
    V.Aydın bunu beğendi.
  3. murderali
    Offline

    murderali Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Sizin sorurunuza artroz adı verılıyor araştırmanız sizin için iyi olabilir bendede var :D
     
    V.Aydın bunu beğendi.
  4. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    glukosamin tavsiye ederim özellikle benmde diz kapaklarımda vardı 6 ay kulanmdan sonra geçti sesler
     
    V.Aydın bunu beğendi.
  5. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    bel çukurlaşmasına kemer iyi gelebilir.
    kemer aynı zamanda hareketleri düzgün yapmanız sağlar.
     
    V.Aydın bunu beğendi.
  6. V.Aydın
    Offline

    V.Aydın Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2010
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogretmen
    Yer:
    Istanbul
    önerdiğiniz çözüm yolları için teşeşkkür ederim hepsini araştırıp denemem lazım
    serçe parmağımdaki uyuşma hala geçmedi bakalım nolcak sonumuz :)
     
  7. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    serçe parmağının dışından kola doğru uzanan uyuşma, boyun fıtığı belirtisi olabilir
    dikkatli olmak lazım.
    bende çıktı ordan biliyorum, mekiği aletli yapıyorum boynumu destekliyor.
     
  8. V.Aydın
    Offline

    V.Aydın Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2010
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogretmen
    Yer:
    Istanbul
    hocam deme ya inşallah öyle bişey değildir şu ara daha az ama hala var uyuşma
    benim dirsekler sorunlu dirsekleri zorlarken sinir sıkışmasını hissediyorum sanki dirseğimden serçe parmağıma kadar ince bir iplik var gibi hissettiriyor
     

Sayfayı Paylaş