Diz ağrısı :/

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve enter33 tarafından 20 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. enter33
    Offline

    enter33 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet ben fitnessın yanındada bolca basketbol oynayan birisiyim. Son 1 haftadır diz kapağımın altında bi ağrı var ve yarın bacak antrenmanım var sizce yapayımmı yoksa dizimi dinlendireyimmi ? yapmaya meğilliyim biraz açıkcası:confused:
     
  2. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Dinlendir , yarın ağrı geçmişse yaparsın
     
    GencGrafiker bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Diz sikintili bir konu (bel- diz hic sevmemisimdir bu konulari) 1 gun bekleyip gecmiyorsa acil doktora danis derim. Idmana da meyletme.
     
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Diz çok önemlidir. Şimdi olacak ciddi bir hasar ilerde çok fazla soruna neden olacaktır. Arkadaşların dediği gibi bekle ve mümkünse doktora görün.
     
    GencGrafiker bunu beğendi.
  5. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Teknenin 2.katından atlama sonucu omuriliğimden bir yerdeki dokuyu zedelemişim. Doktora gittim ilaç verdi 2 tane. 2 güne kadar geçti. Demem o ki dinlendir. Yoksa daha kötü sonuçlar çıkarabilir
     
    GencGrafiker bunu beğendi.
  6. cAnber
    Offline

    cAnber Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    hergün 8-10 km arası koşuyordum..sol dizin hemen altında sancı şeklinde ağrı olmaya başladı...doktora gittim..zedelenmiş fazla yüklenmişsin dedi...krem verdi..10 gün kullandım sadece ağrıyı hafifletiyor başka bir işe yaramadı...spor yapan bir arkadaşım çok hafif tempoda koş o zaman düzelir dedi..uygulayım dedim kaval kemiğinde yanma gibi bir ağrı oldu...ne yapacağımı şaşırdım...dinlensem geçmiyor,koşsam geçmiyor,yürüsem geçmiyor :D
     
  7. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Tekrar doktora git, MR cektir, sonuca varana kadar israr et.
     
  8. enter33
    Offline

    enter33 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bundan 5 ay öncede dizden seninkine benzer bir problem yaşamıştım. ilk 2 ay doktora fln gitmedim ama ne basket oynayabıldım ne koşabildim. 2 ay sonra doktora gittim 3 hafta spor yasak dedi ve kas gevşetici hap werdi. yaklasık 1 ay sonra düzelmeye baslamıstı yani basit bi kapak zedelenmesi bile 3 ay da geçti
     

Sayfayı Paylaş