Diz Ağrısı Hakkında

Merhaba arkadaşlar.17 yaşındayım.Bir kaç haftadır body ile uğraşıyorum fakat hafif diz ağrılarım rahatsız ediyor.Sene içerisinde bir kaç hafta zıplama programı yapmıştım fakat galiba biraz fazla çalıştığımdan dolayı dizimde hafif ağrı oluştı ve yaklaşık 3-4 aydır da geçmedi.Normalde ve antreman sırasında herhangi bir ağrı yok fakat biraz spor yaptıktan sonra hafif ağrı, halsizlik hissediyorum.Yürümemi, koşmamı, zıplamamı felan engellemiyor fakat yine de rahatsız ediyor.Acaba bu rahatsızlık için doktora gitmeme gerek var mıdır, nasıl bir yol izlemeliyim ?

Yardımcı olursanız sevinirim.

 

Agrinin siddetine göre doktora gitmeni öneririm fakat seni fazla etkilemeyecek türde bir agri ise sana tavsiyem antremandan once ve sonra kesinlikle esnetme hareketleri yapmalisin ozellikle bacak ile ilgili olanlari