Diyette Suplement kullanımı için ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve CupaWestern tarafından 10 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. CupaWestern
    Offline

    CupaWestern Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    Ankara
    Merhaba; yaş: 20
    boy:1 80
    kilo: 80
    çok yağlı değilim kolum soğuk 41 cm sanırım gözünüzün önüne getirebilirsiniz.
    Fakat vucudumu fazla küçülmeden hatta mümkünse aynı kalarak (ki bu mumkun değil sanırım) biraz parçalamak istiyorum bunun için diyete gircem tam bir definasyon olarak düşünmeyin çünkü fazla kalori almayı düşünüyorum ama kaliteli bir şekilde.. yani haşlanmış kırmızı beyaz et pirinc bulgur makarna yumurta patates gibi.. diyete başlamadan önce sizden supplement konusunda yardım istiyorum. Whey Protein Bcaa ve Glutamin alıcam.. Bunları nasıl kombine etmem gerekir. Whey ile Bcaa yı ayarlarım fakat daha önce hiç Glutamin kullanmadım 5 gr günlük diyor bu diyette ve programda bana 5 gr yeterli olacak mıdır ne zaman almalıyım Glutamin i en iyi verimli nasıl kullanırım diğerleriyle?

    Teşekkürler Saygılar..:)
     
  2. Cenk Ş.
    Offline

    Cenk Ş. Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2010
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Ben şöyle bir kombine yaptım;Animal cuts,jack3d,cell mass,nitro tech,optimum zma,animal pak.
    fakat animal cuts ın içindeki kırmızı hapı kesin olarak cıkarmak lazım çünkü dayanılmaz bir kafein yüklemesine maruz kalınabilir.Ve ayriyetten cell tech değilde cell mass ın tercih edilmesi lazım creatin türevi monohydrate olmadı için aşırı bir su tutumuda olmuyor.
    saygılar.
     
  3. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    protein tozunda glutamine var mı?
    varsa ekstradan 5 gr daha yeterli olur diye düşünüyorum
    5 grden başlayarak dozu kendin ayarla. çünkü sivilce gibi sorunlar yapabilyor
     
  4. CupaWestern
    Offline

    CupaWestern Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    Ankara
    evet glutamin var whey protein de.. tamam ozaman o şekilde kendi deneyimimle ayarlayım. Teşşekürler Saygılar.
     
  5. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş