Diyette Protein mi ? Amino mu ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve himrkolo tarafından 5 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. himrkolo
    Offline

    himrkolo Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Afyon
    Arkadaslar Definasyon diyet döneminde... proteinmi yararlı olur aminoasitmi?

    aminoasitlerin kasları parcaladığı ve şekil vermesine cok yardımcı olduğiu için bu soruyu soruorum. ayrıca proteinden daha hızlı kaslara ulasıyormus.kafama takıldı

    not: 7 aydır aralıksız protein kullanıorum
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Definasyon döneminde ek olarak BCAA veya aminoasit alınımı yapılabilir. Fakat ihtiyacın tamamını aminoasitlerden karşılamak hem masraflı hemde zor olur. Ayrıca bu tür besinler kaslara hızla nufuz eder fakat etkileride uzun süreli değildir. Gün içinde aminoasitleri sık sık almanız gerekir.

    Onun için bu tür besinleri bu dönemlerde düşük karbo ve yağ içerikli kaliteli isolate veya hidrolize proteinlerle kombine etmek daha uygun olur.
     
    FedoR, Big_Hammer, onbir ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  3. himrkolo
    Offline

    himrkolo Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Afyon
    tesekkürler beachboy
     

Sayfayı Paylaş