Diyette motivasyon

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve umut1319 tarafından 27 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar kilo fazlam var diyen 4.5. Günü bu 7-8 kere oldu bozuyorum mesela geliyorum 4. Güne çok ac değilim açlık yok ama düşüncelerime engel olamıyorum büyü yapılmıl gibi kendimi yemeklerin abur cuburların başında buluyorum bu durumdan cok yoruldum ve sıkıldım gerçekten artık vermek istiyorum özgüvenim için sosyalleşmek için ama tutamıyorum şu iştahımı beynimi ne olur bi akık verin

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Seninki açlık deil aslında şeker bağımlılığı olmuş.Zaten bir diyette aç kalıyosan o diyette bir sıkıntı var demektir.Şeker bağımlılığından kurtulmak senin elinde yani İRADE.Yaklaşık 3 hafta kadar şeker tüketimini kesersen birdaha şeker tüketmek aklının ucundan geçmez.
     
  3. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyaz şekeri sevmem kullanmamda ama her hafta abur cubur aklıma giriyo cumaya doğru zorluyo beynim beni uykum bile gelmio aklımdan cıkmıo

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Şekerden kastım abur cubur zaten.Aynı şeyleri zamanında bende yaşadım 42 kilo verdim çünkü zamanında.Bu tür yiyeceklerin aklına gelmemesi tamamen senin elinde günlük hayatının hareketli geçmesine bak.Oyalanacak birşeylerle uğraşırsan aklına bile gelmez.
     
  5. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok haklısın valla bende zamanında 110 kilodan 56 ya düştüm ama tekrar aldım oyalanacak varmı önderdiğin yada kendimi motive edebileceğim bişey

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben kendim sürekli vg videoları olympiaların ant programlarını veya olympia yarışmaları izlerim.Vaktim olursa dışarıya dolaşmaya çıkıyorum.Önceden bilgisayar oyunu felan oynardım ama lise son olduğumuzdan tempo yüksek :D .Ben özellikle vg videolarıyla boş vakitlerimi değerlendiririm.Hemde yeni birşeyler öğrenmek için.Tavsiye ederim :D
     
    suskunprens74 ve umut1319 bunu beğendi.
  7. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Cok sağolasın yarından itibaren allahh yardımcım olsun inşallah bozmadan Mart A kadar giderim inanıyorum bir kez başardım bir daha yapabilirim

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Alfonso_ bunu beğendi.
  8. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    İrade olduktan sonra yapamıyacağın bir şey yok.Başarılar :)
     
    umut1319 bunu beğendi.
  9. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah tekrardan çok sağol

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Alfonso_ bunu beğendi.
  10. OdellBeckhamJr
    Offline

    OdellBeckhamJr Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2015
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Hafta sonu Creed çıkıyor belki seni motive eder gitmeni öneririm

    E5553 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    suskunprens74 bunu beğendi.
  11. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Fragmanı bile etti filmi kesin izlemeliym bak suan 4-5 kilo arası verdim bozmadımda diyeti bazen Bozmak abur cubur aklıma geliyo ama yememek için zor tutuyorum kendimi

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    suskunprens74 bunu beğendi.
  12. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Maşallah çok iyi tam gaz devam SABIR :D
     
  13. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaç gün sonra alışır vücudun aklıma bile gelmez su lanet abur cubur yağlı yicekler

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  14. OdellBeckhamJr
    Offline

    OdellBeckhamJr Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2015
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Probis de mi yemiyorsun?

    E5553 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  15. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır ben yaptım mı tam yapıyorm aylarca ağzıma koymam abur cubur şekerli şeyler ztn 2 senedir beyaz seker kullanmıyorm sadece yersem meyve o kadar

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  16. OdellBeckhamJr
    Offline

    OdellBeckhamJr Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2015
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Helal olsun iraden çok sağlammış

    E5553 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  17. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya ben bi ara zayıfladığımda diyet bitmiştide tam 2 sene bak yemin ediyorm meyve suyu kola meyveli soda fanta abur cubur aşırı yağlı hamıurlu şeyler tatlılar hiç yememiştim ama simdi ne kadar hata yaptığımı görüyorum diyet bittiğinde canım önüme tatlı geldiyse 2 tane sen 1 tane ye sonraki gün tatlı yeme meyve ye dengele proteinide sporuda eksik etmeyince hiçbi sıkıntı olmuyo ama işte

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  18. OdellBeckhamJr
    Offline

    OdellBeckhamJr Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2015
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Kaç kilosun? hedef ne?

    E5553 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  19. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    1,85 95 kiloyum kas oranı fazla yani amacım 70-75 arası ama çok zayıf olursun diyolar 80 lerde aynadaki görüntüme bakıp karar vericem

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  20. OdellBeckhamJr
    Offline

    OdellBeckhamJr Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2015
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Ideal kilo her zaman en iyisidir

    E5553 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş