Diyette kaçamak gerekli mi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Ceren yük tarafından 31 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ceren yük
    Offline

    Ceren yük Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Mehmet Öz ve yabancı bir kaç uzmanın videolarını izledim. Onlara göre kaçamak yaparak daha hızlı kilo veriliyor peki sizce bu metabolizmayı şaşırtma olayı doğru mu? Ben protein ağırlıklı beslenerek kilo vermeye çalışıyorum sizce kaçamak yapmalımıyım?
     
  2. servet dağlı
    Offline

    servet dağlı Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    920
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Kacamak yapılabilir tabi psikoljik olarak rahatlamak adina ve metabolizmayi sasirtmak adina.2-3 haftada bir cok sevdiginiz yiyecekten bir miktar yiyebilirsiniz

    Ama diyet yapiyorsaniz oncelikle programli yapmaya calisin

    Diyet isi biraz da psikolojiktir bu pskilojiyi koruyarak diyeti sürdürmek daha akillica olur

    Herseyi bir anda kesmeyin,kademe kademe diyette yeri olmayan gidalari cikarabilirsiniz

    15 gun araliklarla diyete uygun olmayan gidalari diyetten cikarabilirsiniz

    Böyle yaparsaniz diyetin sürdürülebilirligi artar ve hemen sıkilmazsiniz ve yemek krizlerini de engellemis olursunuz

    Cesitli soslarla ve baharatlarla da yiyecekleri tuketebilirsiniz..

    Kolay gelsin
     
    Ceren yük bunu beğendi.
  3. alpwer
    Offline

    alpwer Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    kesinlikle abartılmayacak sekılde 1 2 parca cok yemek ıstedıgınız urunlerden kacamak yapılabılır.


    www.fitnesseverler.com Fitness ve Bodybuilding hakkında
     
    Ceren yük bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş