Diyetisyenden aldığım diyet programı.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve CutyTiger tarafından 2 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. CutyTiger
    Offline

    CutyTiger Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2012
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Sabah

    Şekersiz 1 bardak süt
    6 zeytin+ domates salatalk
    2 dilim tam buğday veya çavdar ekmek
    2 kibrit kutusu beyaz peynir veya haftada 2 gün 1 adet haşlanmış yumurta + 1 dilim peynir

    Öğle (okulda yiyorum)
    1 porsiyon ana yemek
    1 kase çorba
    2 dilim kepek ekmek
    salata

    Ara : 1 meyve (16:00)
    Ara : 1 bardak ayran + 2 galeta (18:00)

    Akşam

    1 kase çorba
    6 kaşık sebze yemeği veya 200gr balık veya 6 kaşık kurubaklagil veya 4 köfte veya 150 gr tavuk
    salata
    1 dilim tam buğday ekmeği

    ve 3.5lt su içmek...

    bu diyet bana 3-4 ay gibi bir sürede kaç kilo verdirir sizin görüşleriniz nelerdir tahmini olarak?
     
  2. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    protein alimi az. Bu diyet ile kilo verirsin ama kas da kaybedersin
     
  3. Ives
    Offline

    Ives Yeni Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2013
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    Kas kaybedeceğini zannetmem 1gr protein x vücut ağırlığı
    altına düşmedikçe kas kaybı olmaz kardiyoya aşırı yüklenilmezse.
    Bana kalırsa yağ yakma döneminde vg yapma.

    + bence bize yorum yapmak düşmez diyetisyenin verdiği listeye adamların mesleği bu iş.

    Yalnızca vg diyeti konusunda cahil bizim diyetisyenlerimiz vg haricinde zayıflama kilo koruma kardiyo sporlarda verdikleri diyetlerde sıkıntı yok.thums:
     
  4. iNFaZ100
    Offline

    iNFaZ100 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    253
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Gastronomi ve Mutfak sanatları Öğrencisi
    Yer:
    Çorum/İskilip
    bence bize düşer diyetisyenler dünya standartlarına göre kıyaslar vücudu bir bodyci yada atlet normal diyetisyenle biyerlere gelemez iyi yönde çünkü fazla kasıda yaktırır beslenme stilleri yağıda ben daha önce diyetisyene gittim ama sporcular hakkında pek bi bilgileri yok sporcu beslenmesi konusunda hiç bilgileri yok 2 ay gittikten sonra baktık kas kaybı oluyo sen nasıl besleniyorsan öyle devam et dedi diyetisyenim sağolsun daha uğraşadabilirdi büyük bir erdem gösterdi
     
  5. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş