diyetimi bozdum...

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve escapist92 tarafından 19 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    bir aydır çok güzel devam eden bi spor hayatım ve diyet programım vardı.haftanın 3günü kardio 3 günü ağırlık çalışıyorum biraz daha yağ kaybetmem lazım.ama bu hafta sonunu anne evinde geçirdim ve 3 gün boyunca acayip şekilde diyetin ağzını burnunu dağıttım.kardonhidratın şekerin bini bi para.şimdi kendi evime geri döndüm ve nasıl bi yol izlemem gerekiyo ağırlık günlerinde proteine abanıyodum acaba önümüzdeki bi hafta sırf kardio mu yapmalıyım nasıl telafi edebilirim bu günah günlerimi?
     
  2. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Diyetine devam et sen 30 gün ilerlemissin zaten 3 gün çıkar 27 gün ilerdesin yinede ayrıca metobolizmana şok etkisi olucak arada kaçamakların zararı olmaz iradeni kaybetme diyetine devam
     
    escapist92 bunu beğendi.
  3. Dr.Who
    Offline

    Dr.Who Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Oyle bir anlatmissin ki sanki biz papaziz gunah cikartmaya gelmissin gibi geldi bana :D 1 gun hile gunun olsa diger 2 gunun hakkini daha zor antremanlarla cikartabilirsin
     
    escapist92 ve Orkun Oltu bunu beğendi.
  4. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    ama öyle bi yedim ki yedikçe üzülüyorum elimdeki kurabiyeden bi ısırık alıyom, ısırık aldığıma üzülüyom üzüldüğüm için bi ısırık daha alıyom böyle deli bi şeye dönüştüm :D günde fazladan 1500 kalori almışımdır yani kafadan.zaten elli kiloyum almam gereken kalori o kadar :D psikolojim bozuldu hemen buraya attım kendimi günah çıkarmak için
     
  5. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    baba oğul ve kutsal ruh adına seni affedioruz :D
     
    Bekci bunu beğendi.
  6. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Amen
     
    redpack bunu beğendi.
  7. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    teşekkür ederim peder...
     

Sayfayı Paylaş