Diyetim hakkındaki yorumlarınızı bekliyorum :)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve halilhanfurkan tarafından 3 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. halilhanfurkan
    Offline

    halilhanfurkan Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Sabah saat 9da kalkış ve limonlu sirkeli su iç.(15 Dakika bisiklet,15 Dakika Koşu bandı)

    Saat: 10:00 2 Adet yumurta,yarım domates,Azıcık lor peyniri,ve yarım yağlı süt.

    70tane mekik(Cardio yaparak kilo verirken kaslarımında gelişmesini isterim )

    Ara: 11:00 Yağsız 1 kase yoğurt.

    Öğle: 13:00 Hafif zeytinyağılı ve tuzlu salata ve mevsim meyvesi

    30 dakikalık kardiyo çalışması

    Ara: 16:00 Kuruyemiş.

    Akşam: 19:00 Tavuk sote,salata ve Yoğurt.

    Yatarkende 50 mekik.



    -Acıkırsam bol bol su içeçeğim,Herkezin yorumlarını bekliyorum teşekkürler.İyi forumlar :lol:
     
  2. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    kilo boy kac? Genel anlamda yanlis bir Beslenme Programi. Cok cok düsük kalorilik bir beslenme. Ögünlerde azda olsa kompl karbo. koy.

    120 mekik cekmenin amaci ne?
     
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bu diyet değil ölüm orucu!!!!!
     

Sayfayı Paylaş