Selamlar herkese.Arkadaşlar 1 kaç ay önce Sixpack çıkarmak için diyet yaparak hergün mekik çekiyordum ancak bir türlü çıkmıyordu.Vücudumun bu spora yatkın olduğunu salona gitmemi , sadece mekik değil her bölgeyi çalıştırmamı , mekiğide hergün değil 2 günde 1 çekmemi söylediler.Bende salona yazıldım , kaslara dinlenme süresi vermeye başladım ve her bölgeyi calıstırmaya basladım ancak diyette sıkmaya başlamıştı artık iyice zayıf gözükmeye başlamıştım , bende bıraktım diyeti.3 haftadır fitness yapıyorum.Yaklaşık 1-1.5 aydırda diyetsiz nerdeyse istediğimi yiyerek besleniyorum ve vücudumda yağdan başka 1 gram kas gelişmesi göremedim.Vücudum üçgenden kareye döndü resmen.Ne yapmalıyım çalışmaya devam mı etmeliyim yoksa tekrar diyete mi başlamalıyım yardım edin arkadaşlar ? Kilom 66 zaten zayıf duruyorum hemde 17 yaşındayım gelişme çağında zorunda olmadıkça diyet yapmak istemiyorum.Yardım ederseniz çok sevinirim... Fotoğraflar :
İlk halim(diyet yaparken) : http://e1301.hizliresim.com/15/w/jgnhy.jpg
Şimdiki halim : http://c1303.hizliresim.com/17/9/kvuvl.jpg
Son düzenleme: 9 Mart 2013