diyete girmemi önerir misiniz ? hacim sorunu .

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Fatih YILMAZ tarafından 13 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Fatih YILMAZ
    Offline

    Fatih YILMAZ Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon
    Arkadaşlar öncelikle boyum 177 kilom bgn tartıya çıktığımda 77 ölçülerim omuz 126cm göğüs 105 cm kol 38 cm . sorum şu ;
    diyete girmek için yetirince hacim kazanamadığımı düşünyrm ama l karnitin ve protein aldım kullanmaya başlayacağım yinede yağ yakımı olduğunda ölçülerimiz ne kadar düşer mesela kol 38 35 Cm arasına iner mi vb diğer bölgeler ya da hem yağ yakp hemde kas büyütmem mi söz konusu olur . şimdiden teşekkrler



    1782113_10152010856812098_1956280843_n.jpg bu 1 ay önceki fotoğrafım sadece üst göğse ağırlık veridğim için burdaki hiç olmayan üst göğsm artık brz var :)
     
  2. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Hacim kazanmaya devam etsen totale vurunca daha iyi bir vücudun olacaktır ister kilonu koru yada clean bulking yap


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş