Diyet Yardımı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve AhmetKaynak tarafından 29 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. AhmetKaynak
    Offline

    AhmetKaynak Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar öncelikle cevap yazan herkese şimdiden çok teşekkür ederim yarın bir diyete baslamak istiyorum ve aklımda hiç bir diyet programı yok bu konuda yardımcı olabilirmisiniz diğer bir sorumda benim yaşım 19 ve boyum 1.75-1.76 ve ben en az 1.80 olmak istiyorum 19'dan sonra boy uzarmı basketbolu pek sevmediğimden yüzmek için bir salona yıllık üyelik alıp yazılacağım sorum şu yüzme boy uzatırmı ve göbek eritirmi son 3 ayda gerçekten göbek oldu ve bu durumdan rahatsızım
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş