Diyet yapmaya gerek var mı ? (Resimli) Ve antremanım nasıl ? (İlk ay)

Arkadaşlar ben hemen istemiyorum tabi ama para sıkıntım var böyle Mart'a kadar spor yapmayı düşnüüyorum para bulabilirsem inşallah. Şuanlık yağ eritmeye çalışıyorum sizce diyet yapmama gerek var mı ? Yoksa sadece abur,cubur ekmeği vb. kesmek yeterlimi ?

Şuanlık şöyle yapıyorum kahvaltı biraz ekmek genellikle yumurta aralarda badem, fındık vs. vs. arada peynir akşam yemeğinde protein yemeye çalışıyorum. Diyet yapmama gerek var mı ? Amacım yağ eritmek fotoğraflarım bunlar :

https://p1307.hizliresim.com/1c/d/q5b0b.jpg
https://k1307.hizliresim.com/1c/d/q59vu.jpg
https://p1307.hizliresim.com/1c/d/q59wu.jpg

Gördüğünüz gibi aşırı yağlıyım böyle olmak için aşırı bir diyete ihtiyaç var mı yoksa abur cubur kesip ekmek kesip normal yesek olur mu ?



Önemli NOT : 17 KG Verdim 16 Yaşındayım, 166 boyundayım.
NOT : Bu vüvuda kaç ayda ulaşırım gibi paylaşımlar yasak haberim var fakat yanlış anlaşılıp konu kilitlenmesin lütfen bu vücut için diyet şartmı diye soruyorum lütfen kilitlemeyin her açtığım konu kilitleniyor

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi