Diyet yapmaya gerek var mı ? (Resimli) Ve antremanım nasıl ? (İlk ay)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve 21qRam tarafından 13 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. 21qRam
    Offline

    21qRam Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar ben hemen istemiyorum tabi ama para sıkıntım var böyle Mart'a kadar spor yapmayı düşnüüyorum para bulabilirsem inşallah. Şuanlık yağ eritmeye çalışıyorum sizce diyet yapmama gerek var mı ? Yoksa sadece abur,cubur ekmeği vb. kesmek yeterlimi ?

    Şuanlık şöyle yapıyorum kahvaltı biraz ekmek genellikle yumurta aralarda badem, fındık vs. vs. arada peynir akşam yemeğinde protein yemeye çalışıyorum. Diyet yapmama gerek var mı ? Amacım yağ eritmek fotoğraflarım bunlar :

    http://p1307.hizliresim.com/1c/d/q5b0b.jpg
    http://k1307.hizliresim.com/1c/d/q59vu.jpg
    http://p1307.hizliresim.com/1c/d/q59wu.jpg

    Gördüğünüz gibi aşırı yağlıyım böyle olmak için aşırı bir diyete ihtiyaç var mı yoksa abur cubur kesip ekmek kesip normal yesek olur mu ?

    [​IMG]

    Önemli NOT : 17 KG Verdim 16 Yaşındayım, 166 boyundayım.
    NOT : Bu vüvuda kaç ayda ulaşırım gibi paylaşımlar yasak haberim var fakat yanlış anlaşılıp konu kilitlenmesin lütfen bu vücut için diyet şartmı diye soruyorum lütfen kilitlemeyin her açtığım konu kilitleniyor :D
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

    Alıntı:
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş