diyet yapan kimsenin günde alması gereken balık yağı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bloodylance tarafından 30 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bloodylance
    Offline

    bloodylance Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar diyet yapıyorum salataya yağ atmam günde ortalama 25 30 tane işlenmemiş badem yada 10 tane ceviz yerim sabah 3 yada 4 yumurta(sadece birtanesini tam yerim,full beyaz),yanına beyaz peynir ve bal katarak yulaf ezmesi yerim kahvaltıdan önce bir kapsül balık yağı içerim- öğle yemeğinde tavuk ızgara yaparım 200 gr kadar (sadece antreman günlerinde 200 gram yaparım) yapışmaması için bir peçeteye yağ sürerek (çok az)tavayı o peçeteyle gezerim,yapışınca işgence oluyor,tavuğun yanına ya işlenmemiş tam buğday ekmek yada imkanım olursa şekersiz yağsız 50 gr.makarna haşlarım.antremana giderim çıkınca ilk musletech halo;eve gelince 1 kase çorba ve lıght ton balığı yerim.lıght yogurt yada süt yatmadan önce çok acıkırsam tüketirim. beslenmem genellikle budur,diyet yapan bir insanın bile yağa ihtiyacı olduğunu düşünürsek sabah aldığım bir adet balık yağı yeterlimidir bu program için?
    NOT:konuyu yanlış yere açtıysam kusuruma bakmayın.
    kullandığı suplement: ant öncesi amino FX - sonrası musletech HALO
    kilo 74.5
    boy 173
    yaş 20
     
    Son düzenleme: 30 Kasım 2012
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bal-k-ya-omega-3-t60768.html?t=60768

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş