Diyet Yapıyorum Beslenme Programım nasıl sizce (ara öğün ne yemeliyim)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve eLvin tarafından 13 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. eLvin
    Offline

    eLvin Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Boyum : 1.79
    Kilo : 86,3
    Yaş : 18

    Ben daha önce herşeyden az az yiyerek diyet yapıyordum 100 kilodan 86 kiloya kadar düştüm 5 ayda ama vücudum yağlı 1 ay öncesine kadar spor salonuna gidiyordum fakat yazılılar falan derken bıraktım bu haftasonu koşulara başlıycam ve şınav mekik çekicem

    Şimdiki Beslenmem:

    Sabah : 1 Kase Müsli (5 Kaşık Müsli Ve Bi bardağın yarısı kadar Yağsız Süt)

    Öğlen : Yemekhanede yediğim için hafta içi ne çıkarsa yarısını yiyorum.HaftaSonu Bol Salata

    Akşam : 1 Kase Müsli (5 Kaşık Müsli Ve Bi bardağın yarısı kadar Yağsız Süt)




    Haftasonları Sabah Ve Akşam Müsli yanında 1 bardak yeşil çay


    Ara öğünlerde bazen acıkıyorum bu açlığı gidermem için sizce ne yemeliyim.

    Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler
     
  2. TaoOfJeetKuneDo
    Offline

    TaoOfJeetKuneDo Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Bu bir diyet değil.Böyle yaparsan yağ değil kas yakarsın.Zayıfladığını zannedersin fakat zayıf ve yağlı olursun.

    Forumda birçok diyet örneği mecvut.Uygun olanı seç kendine göre ayarla ve uygula.
     
  3. Cyrax
    Offline

    Cyrax Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Ama cardioda yaparsa yağda olmaz o dediğin.
     
  4. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    çok kötü bir program

    protein ve karbonhidrat alımını arttır ve spora başla
     
  5. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız tasınmıstır.
    tasınma sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyurudan önce günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmaktadır. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     

Sayfayı Paylaş