Diyet ve spor

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve yaadeniz tarafından 20 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. yaadeniz
    Offline

    yaadeniz Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    93 kiloyum boy 178 hedefim 2 ayda 80 kg spor salonuna gidecek imkanım yok anca kosuya cikabiliyorum birde dambil var evde 5 er kiloluk. Diyet tavsiyesi verebilir misiniz ayrica evde yapabilecek vucut gelistirme hareketleri var mi tesekkur ederim simdiden
     
  2. yaadeniz
    Offline

    yaadeniz Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yardimci olacak kimse yokmu

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. yaadeniz
    Offline

    yaadeniz Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Tamam bosverin vucut gelisirmeyi ornek diyet listesi iyi olur :D

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. respect2us.23
    Offline

    respect2us.23 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    130
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Academy of Nutrition and Dietetics
    Bahsettiğin şekilde diyet listesini sana sunamam maalesef. Diyet listesi oluşturulurken hedefler, hastalıklar, çalışma durumu, besin alerjileri, besin tüketim sıklığı gibi bir çok şey göz önünde bulundurulur ve liste öyle oluşturulur. Sütü hiç sevmeyen biri olabilirsin ya da laktoz intoleransın olabilir. Kalkıp da sana diyet listesi şu her gün 600 ml süt tüketeceksin demem saçma olur. Burdaki insanların söylemesi de saçma olacaktır. Belirli bir beslenme programın varsa "şöyle yapsan daha iyi olur" şeklinde bir tavsiye verilebilir belki ama doğrudan diyet listesi verilmemeli. İmkanın varsa devlet hastanesindeki bir diyetisyenle görüşebilirsin daha fazla yardımcı olacaktır :)
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş