Diyet vakti -

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve punjhier tarafından 1 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. punjhier
    Offline

    punjhier Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba. 180 boyundayım. 83 kiloyum. 21 yasındayım. Yıllardır 74 77 kilo arası olurdum. Ama son 1 yılda 83 84 kiloya kadar çıktım. Böyle olmuyo zayıflamak zorundayım. Spor salonuna yazıldım. Yarından itibaren başlıyorum. Koşu bandı, bisiklet tarzı şeylerle haftada 4 gün 1 saat kardiyo çalışmak istiyorum. Öyle beslenmemi de normal 3 ögün normal seviyede. Hafif de 3 ara öğün yesem.. Güzelce zayıflarım. Kendime inanıyorum.. Son ulaşmak istediğim nokta 72-73 kilo. Diyetimden kopmamak ve size karşı sorumlu olduğumu bilmek için buraya başlık açtım.

    30.11.2012: 84.2 kg

    10.12.2012:

    20.12.2012:

    30.12.2012:
     
  2. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Anlaşılan kendini psikolojik olarak adapte etmek istiyorsun ve bizi otorite mercii yahut hesap verilen kavram olarak tanımlamak istiyorsun. Güzel yöntem :) Bizlere karşı bir sorumluluğun yok yinede. Merak etme kilo verdikçe sana gelen olumlu tepkiler seni daha motive edecektir bu işe.
     

Sayfayı Paylaş