Merhaba Arkadaşalar ben lafı fazla uzatmadan konuya girmek istiyorum,konu şu ki ben sizlerden bir diyet programı istiyorum forumda yaşıma ve kiloma göre bulamadığımdan bu konuyu açtım öncelikle her akşam Body salonuna gidiyorum saat 6.30 gibi bu arada lise 1 öğrencisiyim vede öğlenciyim saat 11:40 ta okula gidip 6 gibide evde oluyorum sizden bu programa uyacak şekilde tavsiyelerinizi bekliyorum NOT: Yaş:15 Kilo:82 kg Boy:1.74 cm Yağ oranı:Yüzde olarak veremicem ama göbek var Şimdiden Herkeze teşekkürler
